על החוג

פילאטיס היא השיטה המושלמת
לחיזוק והארכת הגוף.

בשיעורים נעבוד על השרירים החיצוניים
ועל שרירי הליבה הפנימיים – נחזק, נחטב ונגמיש
את הגוף, ונפתח קואורדינציה ושיווי משקל.

מעבר לחיטוב מהסרטים, פילאטיס מזרים דם
ונותן בוסט מטורף של אנרגיה למוח ולנפש.

נעים להכיר: מי מעבירה לכם את השיעור?
אני גילי כהן, מורה לפילאטיס ותנועה,
ומגיעה מעולם המחול.
אחרי שנים של ריקוד בסגנונות שונים,
למדתי את שיטת הפילאטיס והיום אני משלבת
בשיעורים שלי את העולמות השונים שחוויתי.
בשנים האחרונות זכיתי לאמן מאות נשים וגברים.

הדבר הכי חשוב לי הוא להתאים את השיטה למתאמן
ולא את המתאמן לשיטה.
אני כאן כדי להקשיב לקצב שלכם, ללוות אתכם צמוד
ולהביא איתי אנרגיה שיא באווירה נעימה ומפרגנת,
אבל גם מאתגרת.

הסיפוק הכי גדול שלי הוא לראות את המתאמנים שלי
יוצאים מהשיעור כשהם מרגישים גבוהים יותר,
ארוכים יותר, חזקים יותר ופשוט אוהבים את הגוף שלהם!

למי זה מתאים?
למי שמעולם לא עשתה פילאטיס ורוצה להתחיל מאפס –
כולנו מתקדמים יחד בקצב נכון.

לכל מי שרוצה להתחטב ולהתחזק,
ולעבוד חזק על הבטן, הישבן והגב.

למי שרוצה לשפר משמעותית את היציבה,
לשפר תפקודים מוחיים ולמצוא חיבור אמיתי לגוף שלו.

לגברים ונשים מגיל 18 ומעלה שיושבים שעות על כיסא,
ורוצים להעלים כאבי גב ולנוע נכון יותר.

למי שמחפשת אימון שהוא גם שורף,
אבל גם משחרר סטרס ונותן אנרגיה מטורפת.

מה להביא?
השיעור הוא פילאטיס מזרן,
אז חובה להביא מזרן אישי מהבית!
ובקבוק מים, כי הולך להיות חם.

המקומות בקבוצה מוגבלים כדי שנוכל לשמור
על יחס אישי לכל אחד ואחת.
אל תחכו לרגע האחרון, תפסו מקום עכשיו!