לפעילות עד הבית לחצו כאן!
תושבים יקרים

חיפוש באתר

מכון כושר וסטודיו השיטה

מכון כושר וסטודיו השיטה

    ימים א', ג', ה' 7:00-22:00

    ימים ב', ד' 8:00-22:00

    יום ו' 07:00-16:00

     אנא שימו לב להנחיות של משרד הבריאות - בנוגע לפתיחת חדרי כושר  כרגע חדרי הכושר בכל הארץ סגורים. על פתיחה תבוא הודעה מיוחדת.

    מכון כושר השיטה – בניהולו של עמית בר

    עמית בר, מורה לחינוך גופני,  בוגר מכללת אוהלו ומאמן כושר אישי .

    המכון נותן מענה לספורטאים, כדורגלנים, נשים, נערות, נשים לאחר לידה וספורטאים הזקוקים לשיקום מפציעה .

    תוכנית האימון הינה אישית ומותאמת לכל מתאמן באופן אישי. 

    התוכנית משלבת הכוונה לתזונה נכונה , יחס אישי, מדידת היקפים, והסברים בנושא עליית מסת שריר .

    מחירים שווים לכל כיס, אווירה משפחתית, קרוב לבית .

    הפגישות מגוונות ומתוכננות לצרכי המתאמנים  ואני וצוות המדריכים נעמוד לצידך ונלווה אותך עד להשגת היעדים שהצבת לעצמך .

    20 שנות ניסיון רבות, אשר מניבות תוצאות תוך זמן קצר, ותוצאה שמשתנה בהתאם ליכולתך ורמת הכושר האישית שלך ולא לפי ביצועים של קבוצת מתאמנים כמו בחדר כושר המוני .

    מכון הכושר בשילוב סטודיו השיטה מציעים לקהל הרחב פעילויות באווירה אינטימית ומשלבים מכשירים מתקדמים הן לפעילות אירובית והן לעיצוב וחיטוב הגוף .

    את הפעילויות מעבירים מורים לחינוך גופני ומדריכים מוסמכים לחדר כושר.

    חוגים

      , TRX - אימונים פונקציונליים , אימוני זומבה   אימוני פילטיס , 

     , HIT – אימון תחנות, אימון טבטה

    אימוני היט לנערות – חדש !!!

    אימוני כושר לגברים (תלוי במספר המשתתפים)

     

    יום

    חדר כושר  -

    סטודיו

    ורדים  -

     סטודיו

    ראשון

    19:00-20:00

    20:00-21:00

     

    עמית - עיצוב

    פילטיס

    19:00-20:00

    20:00-21:00

     

    זומבה

    זומבה

    שני

    19:00-20:00

    20:00-21:00

    אלכס - תחנות

    19:00-20:00

    20:00-21:00

     

     

    שלישי

    19:00-20:00

    20:00-21:00

     

    אימוני HIT לנערות

    עמית - HIT

    19:00-20:00

    20:00-21:00

     

     

    רביעי

    19:00-20:00

    20:00-21:00

     

    אלכס- תחנות

    פילטס

    19:00-20:00

    20:00-21:00

     

     

    חמישי

    19:00-20:00

    20:00-21:00

     

     

    אימוני HIT לנערות

     

    19:00-20:00

    20:00-21:00

     

    זומבה

    זומבה

    שישי

    08:00-09:00

     

    עמית-תחנות

    08:00-09:00

     

     

     

    רישום:

    יש להביא תמונת פספורט ותעודת זהות , למלא הצהרת בריאות במעמד הרישום

    לבעלי בעיות רפואיות יש להמציא אישור מרופא

     

    לפרטים והרשמה - היכל התרבות

     04-8210875 שלוחה 0

     

    חדר הכושר ואשכול הפיס

     השיטה 19 , 04-8210669

     

     

    שעות פתיחה חדר הכושר

     ימים א'-ה' 07:00-22:00 | ימי ו' 07:00-16:00

     

     

     

     חדר עיסוי רפואי

     

    במכון הכושר "השיטה" קיים חדר עיסוי רפואי המופעל ע"י משה וינוקור- כירופראקט ומומחה למסאג' רפואי.

    פרטים נוספים ניתן לקבל בטלפון 054-6708562 וינוקור משה - מומחה למסאג׳ רפואי

    סוג עיסוי

    זמן טיפול

    מחיר

    פנסיונר

    עיסוי רפואי

    50 דקות

    ₪100

    ₪80

    שחרור גב, צוואר

    30 דקות

    ₪60

    ₪45

    עיסוי ספורטיבי

    45 דקות

    ₪140

     

    מנוי 5 טיפולים

    45 דקות

    ₪400

    ₪300

    מנוי 5 טיפולים

    60 דקות

    ₪450

    ₪80

    מנוי 10 טיפולים

     

    ₪900

    ₪510

     

    תקנות חדשות  בתקופת קורונה

    • חובת חבישת מסיכה עד לתחילת האימון , בזמן האימון אין צורך לחבוש מסיכה
    • כל אימון חובה למלא טופס הצהרת בריאות
    • יש לשמור על מרחק של  2 מטר בין מתאמן אחד לשני
    • האימון מוגבל  ל 90 דק
    • לא ניתן להשתמש במקלחות , רק בשירותים
    • מגבת אישית חובה
    • בסיום כל תרגיל עליכם לחטא ולנקות את המכשיר שבו השתמשתם
    • שתיית מים בבקבוק אישי

     

    אנא הקפידו על הכללים ,  צוות המאמנים

     

     

     

     

     

     

     

    צרו קשר:
    המחלקות שלנו:
    פעילויות:
    תוכן מרכזי:
    קישורים:
    מתנסנט חוגים הצהרת נגישות