מכון כושר וסטודיו השיטה

ימים א', ג', ה' 7:00-22:00
ימים ב', ד' 8:00-22:00
יום ו' 07:00-16:00
אנא שימו לב להנחיות של משרד הבריאות - בנוגע לפתיחת חדרי כושר כרגע חדרי הכושר בכל הארץ סגורים. על פתיחה תבוא הודעה מיוחדת.
מכון כושר השיטה – בניהולו של עמית בר
עמית בר, מורה לחינוך גופני, בוגר מכללת אוהלו ומאמן כושר אישי .
המכון נותן מענה לספורטאים, כדורגלנים, נשים, נערות, נשים לאחר לידה וספורטאים הזקוקים לשיקום מפציעה .
תוכנית האימון הינה אישית ומותאמת לכל מתאמן באופן אישי.
התוכנית משלבת הכוונה לתזונה נכונה , יחס אישי, מדידת היקפים, והסברים בנושא עליית מסת שריר .
מחירים שווים לכל כיס, אווירה משפחתית, קרוב לבית .
הפגישות מגוונות ומתוכננות לצרכי המתאמנים ואני וצוות המדריכים נעמוד לצידך ונלווה אותך עד להשגת היעדים שהצבת לעצמך .
20 שנות ניסיון רבות, אשר מניבות תוצאות תוך זמן קצר, ותוצאה שמשתנה בהתאם ליכולתך ורמת הכושר האישית שלך ולא לפי ביצועים של קבוצת מתאמנים כמו בחדר כושר המוני .
מכון הכושר בשילוב סטודיו השיטה מציעים לקהל הרחב פעילויות באווירה אינטימית ומשלבים מכשירים מתקדמים הן לפעילות אירובית והן לעיצוב וחיטוב הגוף .
את הפעילויות מעבירים מורים לחינוך גופני ומדריכים מוסמכים לחדר כושר.
חוגים
, TRX - אימונים פונקציונליים , אימוני זומבה אימוני פילטיס ,
, HIT – אימון תחנות, אימון טבטה
אימוני היט לנערות – חדש !!!
אימוני כושר לגברים (תלוי במספר המשתתפים)
יום |
חדר כושר - |
סטודיו |
ורדים - |
סטודיו |
ראשון |
19:00-20:00 20:00-21:00
|
עמית - עיצוב פילטיס |
19:00-20:00 20:00-21:00
|
זומבה זומבה |
שני |
19:00-20:00 20:00-21:00 |
אלכס - תחנות |
19:00-20:00 20:00-21:00
|
|
שלישי |
19:00-20:00 20:00-21:00
|
אימוני HIT לנערות עמית - HIT |
19:00-20:00 20:00-21:00
|
|
רביעי |
19:00-20:00 20:00-21:00
|
אלכס- תחנות פילטס |
19:00-20:00 20:00-21:00
|
|
חמישי |
19:00-20:00 20:00-21:00
|
אימוני HIT לנערות
|
19:00-20:00 20:00-21:00
|
זומבה זומבה |
שישי |
08:00-09:00
|
עמית-תחנות |
08:00-09:00
|
|
רישום:
יש להביא תמונת פספורט ותעודת זהות , למלא הצהרת בריאות במעמד הרישום
לבעלי בעיות רפואיות יש להמציא אישור מרופא
לפרטים והרשמה - היכל התרבות
04-8210875 שלוחה 0
חדר הכושר ואשכול הפיס
השיטה 19 , 04-8210669
שעות פתיחה חדר הכושר
ימים א'-ה' 07:00-22:00 | ימי ו' 07:00-16:00
חדר עיסוי רפואי
במכון הכושר "השיטה" קיים חדר עיסוי רפואי המופעל ע"י משה וינוקור- כירופראקט ומומחה למסאג' רפואי.
פרטים נוספים ניתן לקבל בטלפון 054-6708562 וינוקור משה - מומחה למסאג׳ רפואי
סוג עיסוי |
זמן טיפול |
מחיר |
פנסיונר |
עיסוי רפואי |
50 דקות |
₪100 |
₪80 |
שחרור גב, צוואר |
30 דקות |
₪60 |
₪45 |
עיסוי ספורטיבי |
45 דקות |
₪140 |
|
מנוי 5 טיפולים |
45 דקות |
₪400 |
₪300 |
מנוי 5 טיפולים |
60 דקות |
₪450 |
₪80 |
מנוי 10 טיפולים |
|
₪900 |
₪510 |
תקנות חדשות בתקופת קורונה
- חובת חבישת מסיכה עד לתחילת האימון , בזמן האימון אין צורך לחבוש מסיכה
- כל אימון חובה למלא טופס הצהרת בריאות
- יש לשמור על מרחק של 2 מטר בין מתאמן אחד לשני
- האימון מוגבל ל 90 דק
- לא ניתן להשתמש במקלחות , רק בשירותים
- מגבת אישית חובה
- בסיום כל תרגיל עליכם לחטא ולנקות את המכשיר שבו השתמשתם
- שתיית מים בבקבוק אישי
אנא הקפידו על הכללים , צוות המאמנים