הקרטה הוא אומנות לחימה מאתגרת ומהנה המעודדת התפתחות פיזית ומנטלית. תרגול טכניקות קרטה שונות מפתח יכולות של ויסות חושי, שליטה ודימוי עצמי חיובי, התמצאות במרחב, שליטה עצמית ומעל הכל כבוד לזולת, ובכך מאפשרים לבעלי הפרעות קשב וריכוז להשתלב בחיי היום יום. כל אלה משפיעים על היכולות הפיזיות, ההתנהגותיות, והשכליות ומאפשרים לילדים/ות, נערים/ות ולמבוגרים/ות להתמודד עם אתגרים.